网站公告:
   
  户外首页 || 自助动态 || 推荐路线 || 海南特产 || 旅游景点 || 酒店宾馆 || 户外推荐 || 地方特色 || 旅游药箱 || 探险宝典 || 海南概况
 
防治旅行性脚肿胀

夏天是旅游观光避暑的大好时节,不管是乘坐什么交通工具,坐着、站着和行走较崐,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。

  旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等。另外,人体长时间保持直立状态,还可使身体大量分泌醛固酮,这种激素能调解水分和盐分的代谢,使肾脏排出水盐的作用减弱,造成大量水盐在身体里潴留,使腿脚的水肿加重。

  为了防止旅游性腿脚肿,须注意以下几点:第一、要妥善安排旅游的时间和路线,不要赶得太紧,游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合。第二、途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿翘起来。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。第三、外出旅游需要长时间街或登山时,最好打上松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。第四、每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。第五、万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。


原作者: 未知
来 源: 互联网

打印
共有1092位读者阅读过此文

  • 上篇文章:夏日海滩超级自保法则
  • 下篇文章:暑天出游盐作伴
  •  
     
    推荐路线
    更多>>
     
    Copyright 2007-2008 © 海南户外休闲网
    琼ICP备0073698号
    皇冠现金网 新全讯网 皇冠网 全讯网 百家乐 皇冠网址 全讯网2 全讯直播网 皇冠足球 香港六合彩 全讯网 博彩